Theo như hầu hết các tài liệu thì hiện tượng rạn da ở phụ nữ mang thai không thể phòng ngừa triệt để. Tuy nhiên, có thể do cơ địa nên không phải mẹ bầu nào cũng mắc phải. Trên thực tế vẫn có những cách để giảm nguy cơ bị rạn da. Dưới đây là các cách phòng bệnh rạn da hiệu quả cho các bà mẹ đang mang thai.
1.Lưu ý chế độ ăn uống
Chế độ ăn cũng góp phần quan trọng giúp hạn chế tình trạng rạn da cho mẹ bầu. Chị em nên ăn nhiều loại thức ăn giàu vitamin C, E, kẽm sẽ giúp cho làn da đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, bà bầu cũng cần uống nhiều nước (2 lít nước/ngày). Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn và thai nhi tránh nguy cơ bị mất nước, mà còn giúp da duy trì độ mềm mại và hạn chế da bị rạn. Với chế độ ăn hợp lý hoàn toàn có thể ngăn ngừa được hiện tượng rạn da ở phụ nữ mang thai.
 |
| Chế độ ăn giúp phòng bệnh rạn da ở phụ nữ mang thai |
2.Giữ ẩm cho da
Thường xuyên giữ ẩm cho da bằng cách loại dầu massage (như dầu dừa, dầu oliu), mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu có chứa vitamine E. Những phương cách này sẽ giúp làm mềm làn da, gia tăng độ đàn hồi và sức chịu đựng độ căng mà không gây tổn hại cho da. Hãy chú ý thoa kem ngày 2 lần đặc biệt là buổi sáng và sau khi tắm. Dù vậy, chị em cần thoa kem nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Phương pháp này tuy không thể chữa khỏi hoàn toàn được rạn da ở phụ nữ mang bầu nhưng cũng làm cho vết rạn trên da nhanh chóng mờ đi
 |
| Luôn giữ ẩm cho da để tránh rạn da khi mang thai |
3.Tránh tăng cân quá nhanh
Tăng cân quá nhanh là nguyên nhân chủ yếu khiến làn da bị rạn. Thông thường, mẹ bầu có tâm lý ăn cho hai người để bồi bổ dưỡng chất cho con. Tuy nhiên, điều này là không cần thiết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu chỉ cần ăn thêm 300 calo mỗi ngày là đủ. Lượng calo này tương đương với 1 ly sữa 200ml. Vì vậy, chị em không nên bổ sung quá nhiều thực phẩm để tăng cân mất kiểm soát.Tắm nước ấmNước ấm sẽ giúp da duy trì độ mềm mại và tính đàn hồi. Trong lúc tắm, bạn nên sử dụng bông tắm mềm chà nhẹ lên các khu vực da dễ bị rạn như đùi, hông, mông, ngực để gia tăng quá trình tuần hoàn máu đến da và giữ cho da được khỏe mạnh.
 |
| Tăng cân nhanh gây rạn da |
Chỉ cần lưu ý 3 cách trên có thể giúp các mẹ phòng không bị rạn da ở phụ nữ khi mang bầu. Áp dụng ngay cho mình nhé khi thai nhi được 6-8 tuần tuổi để tránh nguy cơ da bị rạn nhé.
Xem thêm: Khi đã bị rạn da thì phải làm sao?
Xem thêm: Khi đã bị rạn da thì phải làm sao?
Blog chuaranda.info đã đăng ký bản quyền bài viết, vui lòng trích dẫn nguồn khi copy, phát hành lại thông tin trên trang này !
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon